jak wygląda

Bez składu i ładu totalnie. Co do nauki pływania do grzbietu i delfina to musisz poprosić o pomoc instruktora. Rozpisanie ćwiczeń nie wystarczy, bo musisz zobaczyć jak to wygląda. Sam rozumiesz. Dopiero potem możesz się brać za resztę celów czyli 3 km w godzinę.

Nie mam możliwości skorzystania z usług instruktora. Jestem zdany sam na siebie ;) Żabkę myślę że w miarę ogarnąłem. Oczywiście nie wiem jak to wygląda z boku ale czuję że jest dobrze, bo jeśli potrafię przepłynąć 40 albo i więcej basenów tym stylem bez odpoczynku to chyba z techniką nie jest aż tak źle ? ;) Kraul jest taki sobie ale również mogę [...]

[...] 5. Pompki w podporze tyłem 8xCC 8xCC+27 8xCC+27 8xCC+27 8xCC+27 6. Wyciskanie francuskie siedząc 8x28 8x28 8x28 8x28 http://i45.tinypic.com/2rrxva0.gif Tak przeglądacie, jak w ogóle przeglądacie to co ja tu pisze to w diecie podaje jedynie schemat, z braku ostatnio czasu (praca, treningi i uczelnia) nie piszę dokładnie jak co wygląda, [...]

[...] wygląda najlepiej w każedj pozie. To prawda ale pewnie w tej Olympii jeszcze tego nie docenią. Ale z tym że Dexter i Melvin Anthony mają węższe talie od Arnolda. Spójż tylko jak wyglądają kiedy staną bokiem - chociażby Dexter na ostatnio danych fotach. To mówienie że Dexter ma "proporcje i symetrię" i że nie poprawia formy bo nie chce [...]

Nie ronnie pozamiatał na tej fotce ale własnie jak mówi crash zobaczymy jak jego wydęty brzuszek wygląda bez koszulki

nie ocenialbym teraz po tym zdjieciu formu cutlera.niektorzy zawodnicy maja to jaka jedna z technik chocby gubienia wody,niedlugo przed napychaja sie tak,zeby organizm zaczal sam na max wydalac wode i zmniejszaja jej podażtak by na scene wyjsc jak wiór.pozatym jeszcze inne "techniki" sprawiaja,ze na scenie wyglada sie inaczej,a kto jak [...]

[...] i można jeść ich dużo. Jestem obecnie na diecie masowej, i także stosuję iść sporą ilość, a mam delikatne nadciśnienie, czy mogą mi ZNACZNIE zaszkodzić? Pytam także, jak to wygląda w twojej diecie, czy wogóle stosujesz jaja. 2. Jak jest według ciebie z posiłkami? Czy rzeczywiście liczy się bilans kaloryczny całego dnia, czy ważniejsze są [...]

witej. po 1 jak synek bo to jest najwazniejsze. mam 16 lat (od 15 stycznia) i cwicze juz od roku. dieta jakas tam jest zmienial plany i wszystko jak narazie masa i sila rosnie bardzo fajnie. moj problem natomiast lezy w klatce ale nie wiem czy bedziesz w stanie mi pomoc. mianowicie mam SZEWSKA KLATKE PIERSIOWA TJ. WKLESLA DO SRODKA. gdy nie [...]

a czy 90% ludzi wygląda jak koksu? lub czy chociaż te 10% "jakoś" wygląda? Bo ja dobrze wyglądających widuję 1,max 3 na całą siłownię, a trenowałem na niejednej - mówimy tu o dobrej masie i estetyce sylwetki. Reszta to chudziny, albo ludzie o wysokim zatłuszczeniu, więc masz odp, skąd u nich brzuch. Przyczyn wydętego brzucha co prawa może być, [...]

[...] rady. Z góry dziękuję . Moje dane Wiek 25 wzrost 182 waga 68 (wiem bykol jestem ze ho ho ) Aha zapomniałbym od października chcę przejść na siłownię wiec na pewno doszły by jakieś maszyny . No, moj wzrost i moja waga sprzed trzech lat. Co potrafie to doradze bo w temacie cisza... Jesli o odzywianiu wiesz a wyglada ze tak to 80% sukcesu w naszym [...]

[...] tak btw., dieta to nie jest 70 % sukcesu, tylko odpowiednie przestrzeganie posiłków, jeżeli chodzi o mase, to polecam ryż + kurczak + warzywa ( paczka ryżu, 200 g kurczaka + jak najwięcej warzyw ile zmieścisz ) posiłek przed treningowy i potreningowy, śniadania to płatki owsianie + 3 jajka, drugie śniadanie banany + białko w odżywce, na kolacje [...]

"jeśli tak jest to niestety ale producent wydymał wszystkich i klienta detalistę i zleceniodawce czyli sfd pytanie jaka to skala, czy to partia inne produkty pochodzą od innego producenta" miętki no prosze Cie to SFD tak wierzy i łyka wszystko co powiedza jakies podejrzane typy ktore sypia to bialko pod brandem sfd? i nikomu do glowy nie [...]

Tak wygląda moje dzisiejsze menu. Pizza w smaku palce lizać ale niestety ciasto nie wyszło takie jak ze zwykłej mąki ale nie jest tragicznie :) Co do treningu to wczorajsze bieganie po dwóch miesiącach przerwy mnie zakwasiło łącznie z całymi plecami także dzisiaj odpuszczam i się regeneruję [...]

Jak to wygląda w cm i kg ?

[...] wyszedł trochę zabiegany i początek tygodnia wygląda tak samo. Sobato niedziela była przeznaczona na odpoczynek i mały cheat day, ale w granicach rozsądku. Dzisiaj tak jak mówiłem dalej trochę zabiegany jestem więc i czasu na bieganie nie znalazłem. Aby się nie zapuszczać z treningiem zrobiłem go w domu. Ćwiczyłem mój zestaw ćwiczeń tzn [...]

Dzisiaj dzień bez treningowy. Tak jak mówiłem porobiłem pomiary i wychodzi na to, że leci w dół pomału ale leci: waga-----------------------84,4kg pas-------------------------94cm biceps prawy/lewy-----37cm/36cm udo przy samej górze prawe / lewe-------------60cm/60cm łydka prawa /lewa------40,5cm/40,5cm a tak to wygląda w czasie [...]

Poza tym ten M-drol z allegro wyglada na szczelnie zapakowany i taki sam jak ten z Pitbullshop'u. A superdrola gdzie kupisz ?

[...] mocno. Don Pawson proponowal cykl składajacy sie z M-drola i Epithin E. Z teoretycznego punktu widzenia wyglada to calkiem fajnie, jednak czy jest ktos kto mzoe powiedziec jak zachowuje sie PH u osoby, ktora stosowała do tej pory SAA. Czy dzialaja rownie mocno co u osob nie stosujacych SAA, czy zdecydowanie słabiej. Chce wiedziec po prostu czy [...]

dzięki - ale myśle ze 4 to juz przesada- brał kiedyś saa- ale jest po około 1,5 roku przerwy a cykle też nie były jakieś przesadzone- poprostu ćwiczy już ok 7 lat i fajnie sobie wygląda- nie zrobiłem mu rozpiski bez wiedzy o środkach- poprostu nie brałem tego nigdy- on kupił i chciał wziąść jak na opakowaniu jest napisane a ja mu to sprawdziłem na [...]

[...] jest odporny albo trafił wała- nic mu po tym nie idzie-5 dni brał po 1- nic teraz 4 dni po 2 i tez nic- może zbyt niecerpliwy jest - albo za dużo sie naczytał w tym temacie jak to super działa juz po 1 kps po 2-3 dniach-chodzi o to że nawet pompy nie czuje na treningu- m-drola kupił na allegro- do tego ma h-drola którego chce właczyć w 3 albo 4 [...]